tag:blogger.com,1999:blog-4151337874753631971.post9031725096216633114..comments2023-04-11T13:55:09.013+02:00Comments on "Utan Allt" - Matblogg för allergiker: Tillräckligt med kalcium utan mjölkprodukterKristinahttp://www.blogger.com/profile/14578031299105004987noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-4151337874753631971.post-82379652020069654932013-12-10T10:41:36.717+01:002013-12-10T10:41:36.717+01:00Tack för ett bra inlägg! Jag letar efter att få så...Tack för ett bra inlägg! Jag letar efter att få så mycket kalcium i mig från (mjölkfria) kosten som möjligt för att få ett bättre upptag och för de risker som man numera tror finns vid intag av calciumcarbonat. Tillskotten gjorda av det lättupptagliga calciumcitratet är inte billiga och tre tabletter ger inte mer än 480mg. För att komma upp i den numera rekommenderade mängden av 1000 mg/dag saknas alltså 520 mg. <br /><br />Till min glädje har jag hittat chiafrön om ger 820mg/100g (123g/msk). Går att strö på soygurten, gröten eller baka på. Chiafrön kan användas som äggersättning; tillsätt 1 msk i 1 dl vatten och låt dra i 15 minuter. Jag har inte testat att baka på det än, men jag har druckigt det och det känns ungefär som linfröavkok :-D<br /><br />Ser nu att jag ska byta mina sesamfrön till oskalade och leta upp ditt recept på fröknäcke. Kanske ska jag t.o.m. testa nässelpulver.Maria Borgvallnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4151337874753631971.post-4665816360803126692012-02-28T19:03:18.896+01:002012-02-28T19:03:18.896+01:00För mycket kalcium,verkar vara boven till prostata...För mycket kalcium,verkar vara boven till prostatacancer enligt senaste forskningar !Kallestaafnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4151337874753631971.post-68531639588901051542012-01-23T12:38:51.476+01:002012-01-23T12:38:51.476+01:00Vet du varför fryst spenat innehåller mer kalcium ...Vet du varför fryst spenat innehåller mer kalcium än färsk?billybicepsnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4151337874753631971.post-4573938884084755152011-11-15T18:43:24.768+01:002011-11-15T18:43:24.768+01:00Tack för en bra blogg!
Jag har själv uteslutit sä...Tack för en bra blogg!<br /><br />Jag har själv uteslutit säd, mjölk, soja och är dessutom diabetiker, vilket innebär att många produkter går bort på grund av det höga sockerinnehållet.<br />Har testat mig fram de senaste åren och har funnit många trevliga alternativ.<br />Mitt senaste fynd är Nässelpulver. Alla tycker kanske inte tycker om smaken, men jag har kommit att längta efter mina drinkar som jag gör två gånger dagligen. Den närmsta beskrivningen jag har kommit på är att det smakar likt mjölk (!).<br /><br />Om din lista på kalciuminnehåll stämmer och handlar den om färska nässlor (?) och jag tänkt och räknat rätt borde mina två drinkar- utgöra 980 mg, då en msk med nässelpulver är ca 100 g färska. I ena tillsätter jag dessutom en msk helnyponpulver, som även den innehåller kalcium.<br /><br />Sen gör det ju inget att denna drink- som är väldigt grön till färgen- är fullproppad med andra nyttigheter också.Madelenenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4151337874753631971.post-87781437228509873292011-09-18T21:00:59.822+02:002011-09-18T21:00:59.822+02:00Tack för bra information om mjölkallergi och kalci...Tack för bra information om mjölkallergi och kalciumbehov.Mamma till mjölkallergikernoreply@blogger.com